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Sistema Cardiovascolare

Stili di vita corretti

Stili di vita corretti - Apoteca Natura

Per tenere sotto controllo la pressione arteriosa e limitare il rischio cardiovascolare globale è importante:

  • limitare il consumo del sale;
  • mangiare molta frutta e verdura;
  • limitare il consumo di grassi e di zuccheri semplici;
  • mangiare meno e comunque ridurre il sovrappeso;
  • non fumare;
  • praticare regolarmente attività fisica;
  • moderare il consumo di caffè e sostanze eccitanti;
  • limitare le condizioni di stress psico-fisico.
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