Per tenere sotto controllo la pressione arteriosa e limitare il rischio cardiovascolare globale è importante:

• limitare il consumo del sale;
• mangiare molta frutta e verdura;
• limitare il consumo di grassi e di zuccheri semplici;
• mangiare meno e comunque ridurre il sovrappeso;
• non fumare;
• praticare regolarmente attività fisica;
• moderare il consumo di caffè e sostanze eccitanti;
• limitare le condizioni di stress psico-fisico.