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Sonno e Serenità

Sindrome da fase di sonno ritardata

Sindrome da fase di sonno ritardata - Apoteca Natura

È un disturbo dei ritmi circadiani più frequente negli adolescenti e negli adulti.

Le persone che ne soffrono sono sveglie e molto produttive in tarda serata e nelle prime ore della notte e hanno la tendenza a addormentarsi molto tardi e svegliarsi molto tardi al mattino; per questo vengono definite “gufi”.

Se non possono dormire fino a tarda mattinata o anche più a lungo, vanno incontro a mancanza di sonno e le loro attività lavorative o scolastiche ne risentono molto.

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