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Sonno e Serenità

Melatonina

Melatonina - Apoteca Natura

La melatonina è un ormone naturale che ha importanza per il sonno.
La sua produzione, da parte della ghiandola pineale del cervello, inizia alla sera e termina verso le 4 dal mattino.

Se di sera o di notte si sta in un ambiente molto luminoso la produzione di melatonina si blocca.

La melatonina contenuta negli integratori alimentari è una sostanza di sintesi per certi versi diversa da quella naturale, ed è efficace solo su alcuni tipi di disturbi del sonno.

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