Una attività mentale eccessiva può essere causata non solo da periodi di lavoro o studio intenso, ma anche da stati emotivi negativi protratti (separazioni, lutti, risultati scadenti nello studio o sul lavoro), da condizioni di maltrattamento (mobbing in ufficio, bullismo).

I sintomi spia dell’eccessivo carico allostatico mentale sono spesso abbastanza chiari e bisognerebbe tenerne conto per uscire presto dal circolo vizioso che porta allo stress cronico e può causare serie malattie fisiche e mentali.