Il rischio di soffrire di insonnia aumenta con l’età, per variazioni dei ritmi circadiani legati all’età, o per il fatto che invecchiando aumentano le malattie croniche e i problemi di salute.

Essere donna fa aumentare il rischio di soffrire di insonnia così come essere depressi.

Fattori psicologici, circostanze negative della vita, cambiamenti dello stile di vita, malattie acute e croniche rappresentano sempre fattori di rischio per l’insorgere di insonnia, così come uno stato di ipereccitabilità (emotiva o cerebrale), lo stress cronico, i sonnellini diurni troppo lunghi, cattive abitudini, alcune classi di farmaci.