Prostata

L’alimentazione che può favorire la salute della prostata

L’alimentazione che può favorire la salute della prostata - Apoteca Natura

La Società Italiana di Urologia (SIU) consiglia i seguenti comportamenti per favorire la salute della prostata :

  • Bere regolarmente almeno 1 litro e mezzo di acqua ad intervalli regolari durante tutta la giornata, scegliendo un’acqua oligominerale, leggera, a basso contenuto di sodio e diuretica per facilitare la funzionalità renale e consentire l’eliminazione di scorie e liquidi in eccesso.
  • Avere stili alimentari sani e cioè limitare il consumo di grassi animali, birra, insaccati, spezie, pepe, peperoncino, alcolici e superalcolici, caffè.
  • Scegliere alimenti ricchi di sostanze antiossidanti come la vitamina A (carote, albicocche, spinaci, broccoli, pomodori), la vitamina C (ribes, kiwi, agrumi, fragole, mirtilli, cavolfiori, peperoni), la vitamina E (olio d’oliva, oli vegetali, germe di grano), selenio (carne, noci, tuorlo d’uovo), zinco (noci).
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