Esercizi specifici per il tuo benessere
Articolazioni
Esercizi specifici per spalla, gomito e polso, anca, ginocchio e caviglia.
Stress, ansia e disturbi del sonno
Esercizi di rilassamento e meditazione utili in caso di stress, ansia e disturbi del sonno.
Gambe pesanti
Esercizi mirati per gambe, glutei e interno coscia per favorire la circolazione e contrastare la cellulite
Workout Cardio
Esercizi di rilassamento e meditazione utili in caso di stress, ansia e disturbi del sonno.
Ristabilire l’equilibrio muscolo-scheletrico
con esercizi di ginnastica posturale.
Ridurre la circonferenza addominale
con esercizi aerobici e di potenziamento muscolare.
Rilassare corpo e mente
con esercizi a corpo libero abbinati ad una corretta respirazione.
I video sono realizzati in collaborazione con Tedamis, Centro di Formazione e Spettacolo del gruppo Aboca.
